Was ist der Unterschied zwischen Zeaxanthin und Lutein
Nov 26, 2021
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Zeaxanthinist ein öllösliches natürliches Pigment, das häufig in grünem Gemüse, Ringelblumen, Früchten, Goji-Beeren und gelbem Mais vorkommt. In der Natur koexistiert es oft mit Lutein, β -Carotin und Cryptoxanthin, um Carotinoidmischungen zu bilden. Lutein und Zeaxanthin sind beides Substanzen, die die Augen der Menschen gesünder machen. Sie befinden sich beide in der Netzhaut des Auges und sind ein wichtiger Teil des Auges, aber auch Lutein und Zeaxanthin sind unterschiedlich.
Unterschied zwischen Lutein und Zeaxanthin
Sie kommen in verschiedenen Substanzen vor, Lutein kommt hauptsächlich in Gemüse vor, dunkleres Gemüse hat einen höheren Gehalt an Lutein. Es ist in gelbem Mais, Eigelb, Goji-Beeren, roten Paprikaschoten und anderen Lebensmitteln enthalten
Lutein unterscheidet sich von Zeaxanthin, einem starken Antioxidans, das die Immunität stärkt. Es ist ein starkes Antioxidans, das auch Gewebezellen schützen kann, indem es Singulett-Sauerstoff löscht und freie Radikale abfängt, wodurch das biologische System vor möglichen schädlichen Auswirkungen durch übermäßige Oxidation geschützt wird.
Es konzentriert sich hauptsächlich im zentralen Makulabereich der Netzhaut, während Lutein in der gesamten Netzhaut verteilt ist. Beide arbeiten zusammen, um die Netzhaut zu schützen und Augenkrankheiten vorzubeugen.
Funktion von Zeaxanthin
1. Es ist ein sehr effektiver Blaulichtfilter wegen seiner spezifischen Absorption des schädlichsten blauen Lichts von der Netzhaut.
2. Antioxidans, kann altersbedingte Makuladegeneration (AMD) verhindern und lindern, Kataraktbildung verhindern.
3. Verhindern Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und verlangsamen Sie den Prozess der Arteriosklerose; Reduzieren Sie das Auftreten von Krebs und verbessern Sie die Immunfunktion;Es spielt auch eine Rolle bei der kognitiven Funktion bei älteren Erwachsenen.
Empfohlene Tagesdosis von Zeaxanthin
Relevante Studien haben gezeigt, dass das Verhältnis von Lutein zu Zeaxanthin 10:2 beträgt, was das Risiko einer senilen Makulaerkrankung verringern kann. Die Ergänzung wird empfohlen, mit Lutein verwendet zu werden.
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