Was hilft Lutein, das Sehvermögen zu schützen?
Nov 24, 2021
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Lutein, ein Carotinoid, das natürlich in Obst und Gemüse vorkommt, ist ein großartiges Antioxidans, das die Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützt.
Die Wirkung von Lutein auf die Augen
Schütze die Netzhaut | Es ist ein gutes Antioxidans, das verhindern kann, dass die Netzhaut bei der Absorption von Licht durch Oxidation geschädigt wird. Und kann das mikrovaskuläre Auge schützen und eine gute Durchblutung aufrechterhalten.
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Glaukom-Prävention | Es kann die Oxidationsintensität des Augapfelproteins reduzieren, je höher die Aufnahme, desto geringer die Inzidenz von Glaukom |
Reduzieren Sie Makuladegeneration und -läsionen | Makulaläsionen sind die Hauptursache für Erblindung bei älteren Menschen. Es hat sich gezeigt, dass es das Sehvermögen bei älteren Patienten mit degenerativer Makulaerkrankung verbessert.
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Folgen von hoher Myopie verhindern | Hohe Myopie führt leicht zu Netzhautablösungen, Wasser, Schwimmern usw. und führt sogar zu dauerhafter Erblindung. Wenn Sie genug hinzufügen, können die Augen genügend Nährstoffe erhalten, was das Auftreten von Läsionen reduzieren kann.
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Verzögern Sie das Auftreten von Katarakt | Es ist das einzige in Kristallen vorhandene Carotinoid, das die antioxidative Kapazität von Kristallen verbessern, den Schäden durch Sonnenlicht und freie Radikale widerstehen, das Auftreten von Katarakt verzögern oder verhindern kann
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Verbessern Sie die Sehschärfe | Es filtert und absorbiert blaues Licht von außen und schützt vor UV-Strahlen |
 Wie viel Lutein Sie täglich einnehmen müssen, ist wissenschaftlich Die Chinese Nutrition Association weist im"Chinese Dietary Nutrient Reference Intake" dass der spezifische empfohlene Wert davon 10 mg pro Tag beträgt und die maximal tolerierbare Aufnahme 40 mg beträgt. Viele Länder und Regionen der Welt haben jedoch einen geringen Obst- und Gemüseverzehr in ihrer Ernährung. Studien haben gezeigt, dass, da im Frühjahr luteinreiches Obst und Gemüse geerntet wird, der Verzehr im Frühjahr oft höher ist als im Rest des Jahres, aber auch dann deutlich unter den empfohlenen Werten liegt wichtig.
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